Intense Workout

Average Work out

Intens Duration 26 minuten

Toegevoegd door Ramon Sanchez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Shadow Boxing

3 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuten

Leg Lifts

3 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Wall Sit

5 minuten

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

5 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

25 minuten, Gemiddeld

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

54 minuten, Intens

21 minuten,

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam