Abs

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jonathan Mcintyre

Exercises

Set 1: 1 ronde

Running On Spot

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

35 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Running On Spot

35 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Jumping Jacks

35 seconden

Set 8: 1 ronde

Running On Spot

35 seconden

Set 9: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 10: 1 ronde

Jumping Jacks

35 seconden

Set 11: 1 ronde

Side Burpee

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 13: 1 ronde

Press Up With Burpee

35 seconden

Set 14: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 15: 1 ronde

Tuck Jumps

35 seconden

Set 16: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 17: 1 ronde

Side Burpee

35 seconden

Set 18: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 19: 1 ronde

Press Up With Burpee

35 seconden

Set 20: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 21: 1 ronde

Tuck Jumps

35 seconden

Set 22: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 23: 1 ronde

Side Burpee

35 seconden

Set 24: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 25: 1 ronde

Press Up With Burpee

35 seconden

Set 26: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 27: 1 ronde

Tuck Jumps

35 seconden

Set 28: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 29: 1 ronde

Side Burpee

35 seconden

Set 30: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 31: 1 ronde

Press Up And Burpee

35 seconden

Set 32: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 33: 1 ronde

Tuck Jumps

35 seconden

Gerelateerde Workouts

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 min 30 sec, Intens

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 min 24 sec, Intens

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 min 21 sec, Intens

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 min 45 sec, Gemiddeld

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 min 55 sec, Gemiddeld

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

16 Minute Fat Burn

Beginner

16 min

Fat Burner

Intens

17 min

4x4

Intens

16 min

Bit Of Everything

Intens

16 min

Welcome To The Weekend

Intens

16 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

16 Minute Fat Burn

Fat Burner

4x4

Bit Of Everything

Welcome To The Weekend

Heart Healthy Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+