Legs

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Jonathan Mcintyre

Exercises

Set 1: 1 ronde

Running On Spot

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

35 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Running On The Spot

35 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Jumping Jacks

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Up And Down Stairs

35 seconden

Set 9: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 10: 1 ronde

Boxing

35 seconden

Set 11: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 12: 1 ronde

Squat Jumps

35 seconden

Set 13: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 14: 1 ronde

Flickers

35 seconden

Set 15: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 16: 1 ronde

Star Jumps

35 seconden

Set 17: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 18: 1 ronde

Tricep Dips With Kick

35 seconden

Set 19: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 20: 1 ronde

Up And Down Stairs

35 seconden

Set 21: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 22: 1 ronde

Boxing

35 seconden

Set 23: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 24: 1 ronde

Squat Jumps

35 seconden

Set 25: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 26: 1 ronde

Flickers

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 27: 1 ronde

Star Jumps

35 seconden

Set 28: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 29: 1 ronde

Tricep Dips With Kicks

35 seconden

Set 30: 1 ronde

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs And Core

16 minuten, Intens

Long Shot ‍♀️

24 minuten, Gemiddeld

Back And Legs

20 min 6 sec, Intens

Legs

35 min 15 sec, Gemiddeld

Legs

8 min 20 sec, Intens

Legs & Thighs

16 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Abs

Intens

14 min

Abs And Legs

Intens

14 min

Legs And Butt

Intens

17 min

16 Minute Fat Burn

Beginner

16 min

Fat Burner

Intens

17 min

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Abs

Abs And Legs

Legs And Butt

16 Minute Fat Burn

Fat Burner

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+