Gemiddelde Workout

Multi 1

Gemiddeld Duration 31 minuten

Toegevoegd door Dan Smart

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elliptical Trainer

5 minuten

Rest

30 seconden

Bench

1 minuut

Rest

20 seconden

Crunches

1 minuut

Hammer

1 minuut

Rest

20 seconden

Shoulder Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

4 min 43 sec, Gemiddeld

Weight Room 2/4/13

Weight Room 2/4/13

35 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Intens

25 min 30 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam