Intense Workout

Intense abs

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Khalil Battle

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 2: 2 rondes

Leg Lifts

30 seconden

Leg Sways

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

In and Outs

30 seconden

Reverse Bicycles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 10 sec, Intens

12 minuten, Intens

14 min 15 sec, Intens

11 min 40 sec, Intens

12 min 20 sec, Intens

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Male Model Abs

Intens

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam