Beginner Workout

Weekly Workout,

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Hailey Hart

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lateral Side-Stepping Lunges

Lateral Side-Stepping Lunges

2 minuten

Toe Taps

2 minuten

Wall Push Ups

1 min 20 sec

Set 2: 1 ronde

Box Jumps

1 minuut

Burpees

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Dumbbell Single Leg Curl to Press

Dumbbell Single Leg Curl to Press

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 50 sec, Beginner

Everyday workout

Everyday workout

20 minuten, Beginner

9 min 46 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

Daily Workout ;)

Daily Workout ;)

6 min 40 sec, Beginner

Saturday Workout

Saturday Workout

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam