Beginner Workout

Strength

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Katie Pollok

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking Lunges

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Stationary Biking

Stationary Biking

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 15 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

7 min 50 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Simple Breezy

Beginner

6 min

Secret 6 (Beginner To Intermediate) 2.A

Beginner

5 min

Daily Workout

Beginner

6 min

Core Detox

Intens

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam