Abb & Arm Workout

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Monica Clement

Beschrijving

A moderate workout not to hard but a little challenging. You got it! Two things to do, spiderman push-ups and crunches! Good luck!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Spiderman Push-ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Spiderman Push-ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Spiderman Push-ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Spiderman Push-ups

1 minuut

Rest!

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 Min Arms & Abs

7 min 30 sec, Intens

2.5 Min Arms & Abs

2 min 30 sec, Beginner

Abs All Day

8 min 40 sec, Gemiddeld

Abs And Arms

4 min 10 sec, Gemiddeld

2 Min Arms & Abs

2 minuten, Intens

2 Min Arms & Abs

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Abb Workout

Intens

6 min

Lower Body

Pull Up Bar, Medicine Ball

Teenage Dream's Workout

Beginner

2 min

Full Body

Abb Workout

Intens

11 min

Core

Pilates

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Abb & Arm Workout

A moderate workout not to hard but a little challenging. You got it! Two things to do, spiderman push-ups and crunches! Good luck!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Abb Workout

Teenage Dream's Workout

Abb Workout

Core Crunch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+