Burn Fat

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Roy Sanchez

Beschrijving

14 min

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

15 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

1 minuut

Push-Ups

20 seconden

Diamond Push Ups

20 seconden

Wall Push Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Legs

20 seconden

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Sprint!

10 seconden

Walking Lunges

50 seconden

Prisoner Squats

30 seconden

Scissor Kicks

50 seconden

Rest

1 minuut

Burpees

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Rest

20 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

20 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

Prisoner Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Burn Fat

18 min 5 sec, Gemiddeld

Burn Fat

6 min 10 sec, Beginner

Burn Fat

16 minuten,

Burn The Fat

24 minuten, Intens

Burn Fat

15 min 30 sec, Gemiddeld

Burn fat

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Fat burn muscle confusion

Intens

15 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Burn Fat

14 min

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Drop & give me 20!

Burn Fat Burn!

Fat burn muscle confusion

Core Abs & Stretches

Amazing Abs Attack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+