Intense Workout

XZanity!

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Cra!g Mart!n

Exercises

Set 1: 2 rondes

Deep Lunges

2 minuten

Pull-ups

30 seconden

Box Jumps

1 min 30 sec

Wall Ball Squats

45 seconden

Back Extensions

30 seconden

Dips

1 minuut

Knees To Elbows

30 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

27 minuten, Gemiddeld

11 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Intens

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

Intens

5 min

Full Body

Barbell, Wall

Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"

Intens

38 min

Jump Rope, Barbell, Pull Up Bar

Don't Let Go!

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

S46

Intens

5 min

My Gym Is Different!

Gemiddeld

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam