Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Arm Workouts

Intens   6 minuten

Arm Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stretching
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Hammer Curls
30 seconden
Tricep Extension
Tricep Extension
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconden
Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.
Dumbbell Tricep Raises
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden

Set 7: 2 rondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.
Dumbbell Tricep Raises
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Arm Workout
Arm Workout
7 min 26 sec,
Arm Workout
Arm Workout
10 min 20 sec, Intens
Arm Workout
Arm Workout
4 min 41 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
35 minuten, Gemiddeld
Arms Workout
Arms Workout
16 min 30 sec, Gemiddeld
Arms Workout
Arms Workout
32 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intens 40 min  
Damn! Biceps

Damn! Biceps

Intens 3 min  
Abs Burnout

Abs Burnout

Intens 3 m 30 s  
(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

Intens 4 min  
Arms   Dumbbells
Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Intens 3 m 30 s  
Bi's & Tri's Workout

Bi's & Tri's Workout

Intens 4 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis