Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 35 minuten

Toegevoegd door Kalvin Jacobsen

Beschrijving

Arm workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hammer Curls

5 minuten

Barbell Bicep Curls

5 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minuten

Triceps Push Down

5 minuten

Over The Head Triceps

5 minuten

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

5 minuten

Jog

5 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 3 min, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

300

Gemiddeld

37 min

Arms

Gemiddeld

27 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Day 2: Chest, Shoulders, Triceps

Gemiddeld

18 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam