Applez2

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Alanna O'connor

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

8 minuten

Set 2: 1 ronde

Powerwalk

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Standing dumbell Lunges

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Jump Rope

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Arm pumps

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Step ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Applez3

15 min 40 sec, Gemiddeld

Starting

1 uur 1 min 45 sec, Gemiddeld

Standard

12 minuten, Gemiddeld

Begin

18 minuten, Beginner

Run

30 minuten, Gemiddeld

Run 2.0

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Apple Pie Rocks

Gemiddeld

3 min

Flat Abs

Gemiddeld

36 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Applez2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Apple Pie Rocks

Flat Abs

Quick Fitness Challenge

Abs Attack

Fat Face-Off

Body Slim Down

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+