Intense Workout

Intens Duration 30 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill/Walk-Sprint

15 minuten

Sit-ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Dumb-bell

1 minuut

Dumbbell-arms

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sit Ups

1 minuut

Push Ups

1 minuut

Dumbbell

1 minuut

Dumbbell For Arms

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Sit Ups

1 minuut

Push Ups

1 minuut

Dumbbell

1 minuut

Dumbbell For Arms

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

13 minuten, Intens

38 minuten, Intens

2 min 45 sec, Gemiddeld

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

My workout

32 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Upper Body Intense

Intens

32 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Body Bootcamp

Intens

20 min

Full Body

No Equipment

Intense Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Upper Body Intense

Scientific 7-Minute Workout

Endurance Athlete

Killer Core

Body Bootcamp

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+