Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Kara K.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

2 X 25 Pushup Sets

Gemiddeld

90 sec

100 Rep Workout

Gemiddeld

4 m 30 s

Chair Dips

Intens

3 m 30 s

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam