Arms

Gemiddeld Duration 39 minuten

Toegevoegd door Josh Kane

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Dips

2 minuten

Rest

1 minuut

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Rest

1 minuut

Tricep Extensions

2 minuten

Rest

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

2 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms

8 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

12 minuten, Gemiddeld

Arms

48 minuten, Gemiddeld

Arms

13 min 30 sec, Intens

All Arms

6 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Kickboxing

Intens

50 min

Tank Top Arms

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Muscle Memory

Kickboxing

Tank Top Arms

Incredible Arms

Rock Solid Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+