Cardio

Intens Duration 25 minuten

Toegevoegd door Joshua Linn

Exercises

Set 1: 4 rondes

Seal Jacks

1 minuut

Rest

15 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

15 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Rest

15 seconden

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio

7 min 15 sec, Intens

Cardio

14 min 30 sec, Intens

17 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

1 uur 40 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Ring the BELLS!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Head to Toe Burn & Tone

Gemiddeld

24 min

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

GET OFF YOUR BUTT!!!

Intens

10 min

Cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Fat Burner Deluxe

Ring the BELLS!

Head to Toe Burn & Tone

Yoga Refreshing Backbends

GET OFF YOUR BUTT!!!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+