Beginner Workout

Fixed Mur Workout

Beginner Duration 53 minuten

Toegevoegd door Emily Giacomuzzi

Beschrijving

Muriel starter

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank

3 minuten

Rest

30 seconden

Jumping Jacks

2 minuten

Rest

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 min 30 sec

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

DO IT

Gemiddeld

1 uur

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Exotic Brazillian Bod

Intens

56 min

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam