Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Katie Marie

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Wall Sit

45 seconden

Cardio Warm Up

1 minuut

Leg Lifts

35 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

25 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Hop in Place

35 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 1 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

16 min 54 sec, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

4 min 35 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam