Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Nicole Poplin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

1 min 8 sec

Crunches

2 minuten

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Bicycle Abs

2 minuten

Leg Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

8 min 1 sec, Gemiddeld

Personal Workout

Personal Workout

2 min 1 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flat Tummy

Gemiddeld

20 min

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

40 Double Crunches

Gemiddeld

50 sec

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam