Gemiddelde Workout

Cj

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door C J

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

Plank + Side Plank

Plank + Side Plank

4 min 40 sec, Gemiddeld

Side Plank Challenge

Side Plank Challenge

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

3 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam