Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Davarea Gilmore

Exercises

Set 1: 3 rondes

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

2 minuten

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

2 minuten

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minuten

Leg Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

1 min 20 sec, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Don't Let Go!

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Chesty

Gemiddeld

12 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

300 Seconds Abs And Core (JC)

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam