Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Danita Dooley

Exercises

Set 1: 5 rondes

Dumbbell Squats

30 seconden

Calf Raises

30 seconden

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

30 seconden

Side Leg Lifts - Right

15 seconden

Side Leg Lifts - Left

Side Leg Lifts - Left

15 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 28 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Legs, Arms, Abs Combo

Intens

12 min

PM Daily

Beginner

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam