Legs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jennifer Lovell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Calf Raises

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Walking Dumbbell Lunges

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Calf Raises

30 seconden

Set 5: 2 rondes

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Calf Raise

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Sumo Squats With Feet Together

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs

6 minuten, Beginner

Legs

28 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Bikini Ready

Gemiddeld

6 min

Shoulders ( Joe C)

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Elliptical Intensity Trainer

Cut and Chiseled

Washboard Abs Blast

Bikini Ready

Shoulders ( Joe C)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+