Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jennifer Lovell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Calf Raises

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Calf Raises

30 seconden

Set 5: 2 rondes

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Calf Raise

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Sumo Squats With Feet Together

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

28 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Off Calories

Gemiddeld

4 min

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Abs

Gemiddeld

5 min

Legs And Bum

Gemiddeld

7 min

Biceps

Gemiddeld

5 min

Cardio Quickie ;)

Gemiddeld

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam