My Workout

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Lucy B

Beschrijving

Full Body Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run In Place

3 minuten

Rest

25 seconden

Plank To Elbow Plank

1 min 30 sec

Rest

15 seconden

Bottom to Bottom Squats

1 min 10 sec

Rest

10 seconden

Big Forward Arm Circles

1 min 5 sec

Rest

5 seconden

Big Reverse Arm Circles

1 min 5 sec

Rest

15 seconden

Left Cross Leg Obliques

1 min 30 sec

Right Cross Leg Obliques

1 min 30 sec

Rest

25 seconden

Crunches-90-90 Crunches

1 min 30 sec

Rest

25 seconden

Arms Up And Out

3 minuten

Rest

15 seconden

Crunchy Frogs

1 min 10 sec

Rest

25 seconden

Push Up-Side Arm Balance

45 seconden

Rest

25 seconden

Tricep Swings

3 minuten

Rest

10 seconden

Jumping Jacks-Side Jump Squats

40 seconden

Rest

5 seconden

Hip And Back Stretches

20 seconden

Cobra

30 seconden

Gerelateerde Workouts

My Workout

6 min 25 sec, Gemiddeld

My Workout

6 min 40 sec, Gemiddeld

Beginning Workout

7 min 5 sec, Beginner

Home Workout 25

26 min 15 sec,

My Workout

12 min 55 sec, Beginner

Full Body Workout

9 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Gemiddeld

28 min

Legs

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Upper Body Workout

Gemiddeld

55 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Loosen & Lengthen

Gemiddeld

30 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Workout

Beginner

14 min

Lower Body

My Workout

Full Body Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Chiseling Cardio Fix

Upper Body Workout

Core the Pilates Way

Loosen & Lengthen

Quick Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+