Beginner Workout

Beginning Workout

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Laquatious Redford

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Squats

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Walking High Knees

Walking High Knees

40 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rapid Punches

45 seconden

Line Steps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

7 minuten, Intens

8 min 25 sec, Beginner

5 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam