Beginner Workout

Workout 1

Beginner Duration 1 u 43 m

Toegevoegd door Trevin Maciel

Beschrijving

Workout 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warmup

5 minuten

Start Flow

3 minuten

Abs

15 minuten

Absx

25 minuten

Set 2: 1 ronde

Workout 1

10 minuten

Splits At 5:00

10 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool Down

5 minuten

Set 4: 1 ronde

End Flow

30 minuten

Gerelateerde Workouts

15 min 40 sec, Intens

5 minuten, Beginner

19 minuten, Beginner

38 min 10 sec, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam