Beginner Workout

Sunday

Beginner Duration 19 minuten

Toegevoegd door Priyanka Soni

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Chest Openers

1 minuut

Squats

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fight for Fit

Intens

20 min

Legs

No Equipment

Hiit Burpees And Box Jumps

Gemiddeld

20 min

Legs

Gemiddeld

28 min

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Box Jump Mania

Intens

16 min

Legs

Box or Step, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam