Intense Workout

Prerequisite

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Jason Petunia

Beschrijving

Fight ready cardio

Exercises

Set 1: 5 rondes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

20 seconden

Sprint!

40 seconden

Push-Ups

20 seconden

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

40 seconden

Push-Ups

20 seconden

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

40 seconden

Rest

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Intens

21 minuten, Intens

18 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

13 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam