Intense Workout

Two

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door A L

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 200m

1 minuut

Sit-Ups X 50

3 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 200m

1 minuut

Prisoner Squats X 50

Prisoner Squats X 50

3 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 200m

1 minuut

Jumping Pull-ups X 50

Jumping Pull-ups X 50

3 minuten

Burpees X 50

9 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 5 min, Gemiddeld

6 min 40 sec, Intens

18 minuten, Intens

4 min 20 sec, Intens

3 minuten, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam