Gemiddelde Workout

Mix

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Arran Warren

Beschrijving

A mix of all parts of body

Exercises

Set 1: 4 rondes

Sit-Ups

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Rest

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam