Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Siarra Dilday

Exercises

Set 1: 1 ronde

Single-Arm Dumbbell Swings

Single-Arm Dumbbell Swings

2 minuten

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minuut

One-Armed Row - Left

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

Arms 10 Minutes

Arms 10 Minutes

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

ARMY ARMS

Intens

11 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam