Circuit

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Daniela Val

Exercises

Set 1: 1 ronde

Woodchop

2 minuten

Set 2: 1 ronde

March

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Walking Lunge With Overhead Press

2 minuten

Set 4: 1 ronde

March

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Stand Up With Hammer Curl

2 minuten

Set 6: 1 ronde

March

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 min 11 sec, Gemiddeld

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sec, Beginner

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 min 48 sec, Beginner

Everyday Warm-Up

7 minuten, Beginner

Glute’d

5 min 30 sec, Beginner

Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead

4 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

Stationary Bike

Beginner

25 min

Legs

Cardio Machine

Walk

Gemiddeld

40 min

Legs

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

Circuit

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Jump Rope

Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Plank

Stationary Bike

Walk

Punch It Out

Circuit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+