Download in de App Store

Exercises

Set 1: 3 rondes
Pushup
50 seconden
Break
10 seconden
Crunch
50 seconden
Break
10 seconden
Squat
50 seconden
Break
10 seconden
Squat And Press
50 seconden
Break
10 seconden
Pick Up
50 seconden
Break
10 seconden
Side Plank
50 seconden
Break
10 seconden
Side Plank
50 seconden
Break
10 seconden


Gerelateerde Workouts



Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Death

Spartan Death

Intens 21 min  
defeat Day

defeat Day

Intens 28 min  
Bodyrock 2

Bodyrock 2

Intens 18 min  
Fit Test

Fit Test

Intens 8 min  
This Is Sparta!

This Is Sparta!

Intens 24 min  
Fit Test

Fit Test

Intens 12 min  

Trainingscategorieën