Gemiddelde Workout

Core Upper Body

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door George Herbert

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Chin Ups

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Chin Ups

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Leg Lifts

1 min 30 sec

Elbow Plank

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

16 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

Upperbody & Core

Upperbody & Core

7 min 1 sec, Gemiddeld

38 min 42 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam