Gemiddelde Workout

upper body

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nici H

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

5 minuten

Tricep Dips

1 minuut

Chaturanga

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upperbody & Core

Upperbody & Core

7 min 1 sec, Gemiddeld

Lower And Upper Body

Lower And Upper Body

4 minuten, Intens

11 min 20 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

Upper Body Combo

Upper Body Combo

18 min 45 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Dumbbells

Intens

14 min

Full Body

Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

The V-Taper

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Dumbbells, Pull Up Bar

Frankenstein Arms

Intens

13 min

Upper Body

Dumbbells

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Dumbbell Challenge

Intens

9 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam