Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab Blast

Intens   19 minuten

Kalyn Moomey
 		    Toegevoegd door Kalyn Moomey
Ab Blast

Exercises

Set 1: 1 ronde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Seated Bicycle Crunches
Seated Bicycle Crunches
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Extended Child's Pose
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut
Spinal Flex
1 minuut

Gerelateerde Workouts

AB Blast #2
AB Blast #2
1 uur, Intens
AB Blast #3
AB Blast #3
30 minuten, Intens
Abs 101
Abs 101
5 minuten, Gemiddeld
Aaaa
Aaaa
14 minuten, Intens
Abs
Abs
4 minuten, Gemiddeld
Abs Destruction
Abs Destruction
7 min 50 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Bootie Be Gone

Bootie Be Gone

Intens 29 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
AB Blast #1

AB Blast #1

Intens 2 uren  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis