Gemiddelde Workout

Abs 101

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Jenna Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Crunch Punches

30 seconden

Side Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten,

25 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam