Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Push It!

Intens   12 minuten

Martha Ledezma
 		    Toegevoegd door Martha Ledezma
Push It!
Beschrijving

HIIT workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wacky Jacks
Wacky Jacks
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Spiderman Push-Ups
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Star Jumps
Star Jumps
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
15 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 seconden
Cat Cow
Cat Cow
15 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
17 min 10 sec, Gemiddeld
Work hard
Work hard
7 min 20 sec, Gemiddeld
7-minute Workout NYT
7-minute Workout NYT
16 minuten, Intens
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
Short HIIT
Short HIIT
6 minuten, Gemiddeld
Hiit
Hiit
21 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis