Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Monday

Intens   18 minuten

Missy Leng
 		    Toegevoegd door Missy Leng
Monday
Beschrijving

5 min Warm up....total workout time 23 min

Exercises

Set 1: 2 rondes
High Knees Jump Rope
1 minuut
Pull Ups
30 seconden
Rest
10 seconden
High Knees
30 seconden
Wood Choopers On Right Shoulder Squat Thro Sand Bag Now Left
1 minuut
Rest
10 seconden
Burpee Spider Push Up
1 minuut
Lung Twist Touch Sand Bag Done Alternating Legs
1 minuut
Rest
10 seconden
Sand Bag Over Head Sit Up
1 minuut
High Knees
30 seconden
Dive Bombers
30 seconden
Rest
10 seconden
Around The Head
30 seconden
Rest
10 seconden
Hanging Leg Raises
30 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Big Inhale Arms Overhead
10 seconden

Gerelateerde Workouts

5-4-3-2-1
5-4-3-2-1
19 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
22 min 45 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
16 minuten, Intens
Monday
Monday
18 min 30 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
30 minuten, Intens
J- Workout- 8 (Flash)
J- Workout- 8 (Flash)
25 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Intens 25 min  
Full Body  
Sandbag Killer Wed Feb 29 Mon

Sandbag Killer Wed Feb 29 Mon

Intens 20 min  
March 25 Monday

March 25 Monday

Intens 24 min  
Total Body Workout For Friday

Total Body Workout For Friday

Intens 20 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis