intensive cycling

Intens Duration 1 uur

Toegevoegd door Eungyeong Yeo

Beschrijving

intensive cycling

Exercises

Set 1: 1 ronde

warm up

10 minuten

Set 2: 1 ronde

speed up

5 minuten

Set 3: 6 rondes

interval

35 seconden

recovery

1 minuut

interval

35 seconden

recovery

1 minuut

interval

45 seconden

recovery

1 min 15 sec

Set 4: 1 ronde

speed down

14 minuten

Gerelateerde Workouts

Exercycle Intervals (short)

38 min 45 sec, Intens

Interval Cycling (Quick)

7 min 15 sec, Gemiddeld

Cycling

31 minuten, Intens

Cycling for speed

33 min 30 sec, Intens

Interval Cycling

25 minuten, Intens

Session 2

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling: Climbing Ladder

Gemiddeld

47 min

30min

Gemiddeld

30 min

Eliptical

Gemiddeld

30 min

Tabata Cycling

Intens

40 min

The Bruce Wayne Workout

Intens

36 min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

intensive cycling

intensive cycling

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling: Climbing Ladder

30min

Eliptical

Tabata Cycling

The Bruce Wayne Workout

Strong Inner Warrior

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+