Gemiddelde Workout

Session 2

Gemiddeld Duration 40 minuten

Toegevoegd door Meena I

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Fast Cycling

3 minuten

Moderate Cycling

Moderate Cycling

7 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

5 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

Longer Beginner Cycle

Longer Beginner Cycle

22 minuten, Beginner

31 minuten, Intens

20 minuten, Beginner

46 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam