Gemiddelde Workout

Spartacus

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Keith Fischer

Beschrijving

15 - 20 sec between station

Exercises

Set 1: 1 ronde

Db Squat

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

T Push Up

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuut

Push Presses

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Spartan Warrior

Spartan Warrior

9 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 46 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

3 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam