Gemiddelde Workout

300

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Nico Soranno

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Spartan training

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

30 seconden

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Push-Ups

45 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Lunges

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

300 Beginner Spartan

300 Beginner Spartan

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

12 min 50 sec, Intens

6 minuten, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beast Mode

Intens

23 min

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Lazy Workout

Beginner

7 min

Full Body

Daily

Gemiddeld

14 min

Core

Modified Marine Workout

Intens

35 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam