Gemiddelde Workout

Strength Training

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Linda Achs

Beschrijving

Arms

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

9 min 24 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Weight Training

Weight Training

10 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga

Beginner

5 min

Sit Ups

Intens

60 sec

Core

Squats & Push-Ups

Gemiddeld

8 min

Full Body

Chair

Rope Jump

Beginner

6 min

Legs

Jump Rope

Resistance training

Intens

22 min

Full Body

Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam