Gemiddelde Workout

Burn

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Al Hafeez

Exercises

Set 1: 3 rondes

Prisoner Squat Jump & Elbow To The Knee

50 seconden

Rest

10 seconden

10 Mountain Climbers + sandbags

50 seconden

Rest

10 seconden

Squats

50 seconden

Rest

10 seconden

Under Touch Toe

50 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Intens

11 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 38 sec, Intens

2 min 40 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam