Intense Workout

George's workout

Intens Duration 36 minuten

Toegevoegd door George Carlo

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 5 rondes

Star Jumps

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Rest

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Crunches

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Squat Thrusts

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Rest

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Cobra

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

6 min 30 sec,

7 minuten, Gemiddeld

8 min 5 sec, Intens

4 min 14 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Total Upper Body Maniac

Intens

30 min

Full-body drainer

Intens

35 min

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Intens

45 min

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam