Gemiddelde Workout

Leg Up!

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door Sarah W

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 minuut

Step Ups

2 min 30 sec

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 min 30 sec

Crane

2 minuten

Rest

1 minuut

Rest

5 seconden

Set 2: 1 ronde

Stretching

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 5 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

10 minuten, Intens

20 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Wednesday Total Body (WH Mag)

Gemiddeld

25 min

Week 1 Monday (12 Week Bikini Challenge)

Gemiddeld

31 min

Lower Body

Week 1 Wednesday (12 Week Bikini Challenge)

Gemiddeld

31 min

Shoulders

Week 4 Wednesday (12 Week Bikini Challenge)

Gemiddeld

31 min

Core

Week 5 Monday (12 Week Bikini Challenge)

Gemiddeld

31 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam