Short Interval Run

Intens Duration 43 minuten

Toegevoegd door Saul Silva

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

2 minuten

Moderate Jog

3 minuten

Sprint

1 minuut

Recover

1 minuut

Sprint

45 seconden

Recover

45 seconden

Sprint

30 seconden

Recover

45 seconden

Sprint

45 seconden

Recover

1 minuut

Sprint

1 minuut

Recover

2 minuten

Moderate Jog

3 minuten

Sprint

30 seconden

Recover

1 minuut

Sprint

45 seconden

Recover

1 minuut

Sprint

1 minuut

Recover

1 minuut

Sprint

45 seconden

Recover

45 seconden

Sprint

30 seconden

Recover

2 minuten

Moderate Jog

3 minuten

Recover

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Abs

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sec, Intens

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

37 min 15 sec, Gemiddeld

40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!

43 min 35 sec, Gemiddeld

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

Correctional Officer (Man)

1 uur 38 min 45 sec, Intens

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga and Stretching For Tension Headaches

Intens

33 min

Back

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Interval Run

Intens

25 min

Legs

Kettlebells

Intens

19 min

Kettlebells

Tabata Ride

Intens

14 min

Legs

Stationary Bike

Short Interval Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Yoga and Stretching For Tension Headaches

Post Workout Stretches

Interval Run

Kettlebells

Tabata Ride

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+