Gemiddelde Workout

Lower Body

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Kyle Lambie

Exercises

Set 1: 2 rondes

Calf Raises

2 minuten

Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.

Prisoner Squats

2 minuten

Leg Lifts

2 minuten

Squats

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Lift your shoulder blades off of the floor. Raise your hands toward your feet.

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Split Abs

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 27 min, Intens

4 minuten, Gemiddeld

19 min 35 sec, Gemiddeld

Lower Body Workout #1

Lower Body Workout #1

38 minuten, Gemiddeld

41 min 39 sec, Gemiddeld

Lower Body And Back

Lower Body And Back

48 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body

Intens

17 min

Beginner Cardio And Strength.

Beginner

19 min

Simple Beginner's Cardio

Beginner

31 min

Lower Body

Intens

5 min

Lower Body

Gemiddeld

35 min

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam